ARTICULATIONS
Les articulations démystifiées
Une étude réalisée au Canada a révélé que plus de quatre millions de Canadiens présentaient des symptômes de détérioration des articulations ou d'arthrite : douleur et inflammation. Ce nombre devrait passer à six millions en 2026. Et à voir les étagères des magasins, il semble qu'il existe autant de produits différents pour les articulations que de personnes en ayant besoin. Avec cette immense sélection, il peut s'avérer difficile de savoir ce qu'il faut rechercher dans un supplément pour les articulations et si le produit que l'on choisit offrira le soulagement promis.
Le trio gagnant
La glucosamine et la chondroïtine représentent la norme d'excellence en matière de soins des articulations; on les retrouve donc dans la plupart des produits de bonne qualité. Ayant fait l'objet de milliers d'études, la glucosamine est un important élément constitutif du cartilage qui contribue à soulager les douleurs, à restaurer le bon fonctionnement des articulations et à réparer les cartilages. En fait, une étude réalisée à l'Université de l'Alberta ayant pour but de comparer les effets de la glucosamine à ceux de l'Ibuprofen, un médicament anti-inflammatoire, a révélé que : « le sulfate de glucosamine exerçait une action considérablement plus importante dans la réduction de la douleur produite par la sollicitation des articulations et des effets de la douleur sur les activités quotidiennes. »
La chondroïtine, un constituant essentiel du cartilage, joue un rôle tout aussi important dans la santé des articulations. Elle contribue à la formation du cartilage, ainsi qu'à la rétention de l'eau et au transport des molécules dans le tissu cartilagineux; un rôle important puisque le cartilage ne profite d'aucun apport sanguin. Elle favorise ainsi l'élasticité et la solidité du cartilage.
Un troisième allié s'est ajouté depuis peu à cette équipe d'élite : l'acide hyaluronique (AH). Bien que son mode d'action ne soit pas entièrement compris encore, on sait que l'acide hyaluronique est l'une des composantes principales du liquide synovial, la substance lubrifiante présente dans la cavité articulaire. Il s'agit d'une composante importante du cartilage. L'AH améliorerait la viscosité du liquide synovial pour lubrifier et protéger les articulations, et ainsi créer un effet analgésique.
De plus, ces trois ingrédients sont bien tolérés par la plupart des gens et ne présentent pas les effets indésirables qu'occasionnent les médicaments d'ordonnance.
Plantes complémentaires
À l'exception des herboristes, peu de gens savent qu'une combinaison appropriée de plantes peut améliorer l'efficacité d'un supplément pour le soin des articulations ou éliminer ses effets indésirables possibles.
Le curcuma, une épice entrant dans la composition du cari, est un puissant antioxydant utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine ayurvédique pour traiter l'inflammation et l'arthrite. La résine de Boswellia et la griffe du diable exercent des effets similaires. La réglisse est reconnue pour réduire l'enflure des articulations. Enfin, l'écorce de saule blanc, un précurseur de l'aspirine, est un remède traditionnel respecté et recommandé pour les douleurs et la fièvre dès le Ve siècle avant J.-C. par Hippocrate, le père de la médecine.
Ensemble, les bienfaits de ces plantes sont supérieurs aux bienfaits de chacune d'elles prises isolément. Elles travaillent en synergie pour offrir un soulagement presque immédiat de la douleur et de l'inflammation.
Acides gras auxiliaires
Les effets anti-inflammatoires des acides gras oméga-3, particulièrement de l'AEP et l'ADH contenus dans les huiles de poisson, ont été éprouvés en clinique. En effet, de nombreux essais à double insu ont démontré que les huiles de poisson offraient un soulagement partiel des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. De plus, les acides gras essentiels jouent un rôle important dans l'absorption des nutriments au niveau de l'intestin.
ARTICULATIONSLes articulations démystifiéesUne étude réalisée au Canada a révélé que plus de quatre millions de Canadiens présentaient des symptômes de détérioration des articulations ou d'arthrite : douleur et inflammation. Ce nombre devrait passer à six millions en 2026. Et à voir les étagères des magasins, il semble qu'il existe autant de produits différents pour les articulations que de personnes en ayant besoin. Avec cette immense sélection, il peut s'avérer difficile de savoir ce qu'il faut rechercher dans un supplément pour les articulations et si le produit que l'on choisit offrira le soulagement promis.Le trio gagnantLa glucosamine et la chondroïtine représentent la norme d'excellence en matière de soins des articulations; on les retrouve donc dans la plupart des produits de bonne qualité. Ayant fait l'objet de milliers d'études, la glucosamine est un important élément constitutif du cartilage qui contribue à soulager les douleurs, à restaurer le bon fonctionnement des articulations et à réparer les cartilages. En fait, une étude réalisée à l'Université de l'Alberta ayant pour but de comparer les effets de la glucosamine à ceux de l'Ibuprofen, un médicament anti-inflammatoire, a révélé que : « le sulfate de glucosamine exerçait une action considérablement plus importante dans la réduction de la douleur produite par la sollicitation des articulations et des effets de la douleur sur les activités quotidiennes. »La chondroïtine, un constituant essentiel du cartilage, joue un rôle tout aussi important dans la santé des articulations. Elle contribue à la formation du cartilage, ainsi qu'à la rétention de l'eau et au transport des molécules dans le tissu cartilagineux; un rôle important puisque le cartilage ne profite d'aucun apport sanguin. Elle favorise ainsi l'élasticité et la solidité du cartilage. Un troisième allié s'est ajouté depuis peu à cette équipe d'élite : l'acide hyaluronique (AH). Bien que son mode d'action ne soit pas entièrement compris encore, on sait que l'acide hyaluronique est l'une des composantes principales du liquide synovial, la substance lubrifiante présente dans la cavité articulaire. Il s'agit d'une composante importante du cartilage. L'AH améliorerait la viscosité du liquide synovial pour lubrifier et protéger les articulations, et ainsi créer un effet analgésique. De plus, ces trois ingrédients sont bien tolérés par la plupart des gens et ne présentent pas les effets indésirables qu'occasionnent les médicaments d'ordonnance. Plantes complémentairesÀ l'exception des herboristes, peu de gens savent qu'une combinaison appropriée de plantes peut améliorer l'efficacité d'un supplément pour le soin des articulations ou éliminer ses effets indésirables possibles.Le curcuma, une épice entrant dans la composition du cari, est un puissant antioxydant utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine ayurvédique pour traiter l'inflammation et l'arthrite. La résine de Boswellia et la griffe du diable exercent des effets similaires. La réglisse est reconnue pour réduire l'enflure des articulations. Enfin, l'écorce de saule blanc, un précurseur de l'aspirine, est un remède traditionnel respecté et recommandé pour les douleurs et la fièvre dès le Ve siècle avant J.-C. par Hippocrate, le père de la médecine. Ensemble, les bienfaits de ces plantes sont supérieurs aux bienfaits de chacune d'elles prises isolément. Elles travaillent en synergie pour offrir un soulagement presque immédiat de la douleur et de l'inflammation. Acides gras auxiliairesLes effets anti-inflammatoires des acides gras oméga-3, particulièrement de l'AEP et l'ADH contenus dans les huiles de poisson, ont été éprouvés en clinique. En effet, de nombreux essais à double insu ont démontré que les huiles de poisson offraient un soulagement partiel des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. De plus, les acides gras essentiels jouent un rôle important dans l'absorption des nutriments au niveau de l'intestin.
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