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    à avaler

 • Doux pour
   l'estomac

Dois-je vraiment prendre des suppléments prénataux?

Selon la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada, la U.S. National Academy of Science et la grande majorité des fournisseurs de soins de santé, c’est un oui sans équivoque. Bien qu’une saine alimentation soit la meilleure manière d’assurer une grossesse en santé, il n’en demeure pas moins que la plupart des femmes ne peuvent pas obtenir la dose recommandée de vitamines et de minéraux uniquement des aliments. On estime que 75 % des femmes enceintes manqueront d’au moins une vitamine ou de minéraux si elles ne prennent pas de suppléments.

Les nombreuses recherches démontrent qu’une saine alimentation durant la grossesse a une incidence favorable sur la durée de la grossesse, l’accouchement, le poids du bébé à la naissance et la santé de la mère et de l’enfant. En fait, une étude du Children’s Hospital Oakland Research Institute révèle que l’alimentation durant la grossesse a une influence énorme : elle peut avoir des répercussions non seulement sur votre enfant, mais aussi sur vos petits-enfants.

Les preuves scientifiques sont éloquentes : l’organisme doit disposer des vitamines et minéraux dont il a besoin pour son bon fonctionnement et pour le développement de l’enfant durant la grossesse. Par conséquent, la meilleure stratégie consiste à manger une variété d’aliments sains et de prendre des multivitamines prénatales.

Que contiennent les multivitamines prénatales de Platinum?

Les multivitamines prénatales, formulées avec soin, contiennent une gamme complète de vitamines, de minéraux et de DHA, un acide gras oméga 3 important, afin de répondre aux besoins de l’organisme durant la grossesse. Voici quelques-uns des principaux ingrédients :

DHA: Le DHA, un acide gras oméga 3 essentiel, se retrouve dans chaque cellule du corps et joue un rôle important dans le développement du cerveau, du système nerveux central et de la rétine. L’organisme ne peut pas le fabriquer. Il faut donc l’obtenir par le régime alimentaire. Le bébé l’obtient par le placenta ou le lait maternel. Le régime nord-américain est généralement pauvre en aliments contenant du DHA, tels les poissons gras et les abats. De plus, on conseille aux femmes enceintes de limiter leur consommation de ces aliments; il n’est donc pas surprenant que la plupart des femmes ne consomment que 20 % à 25 % de la dose requise de DHA.

Comme le DHA est le principal élément qui contribue à la formation du tissu cérébral, il est essentiel que la quantité soit adéquate durant le développement du cerveau du fœtus et pendant la première année du nourrisson, période pendant laquelle le cerveau se développe rapidement, triplant de volume. Les preuves de plus en plus nombreuses démontrent que la mère peut améliorer le développement physique et mental de l’enfant par un meilleur apport en DHA durant la grossesse et l’allaitement. La recherche dans ce domaine révèle les liens entre le DHA, l’intelligence humaine et divers troubles médicaux. Voici un résumé des constatations à ce jour :

• une étude, effectuée auprès d’enfants de quatre ans, a révélé
  que ceux dont la mère avait pris un supplément de DHA durant la
  grossesse ont obtenu des notes plus élevées aux tests de la
  fonction cognitive que les enfants dont la mère avait reçu un
  placebo dans le cadre de l’étude;

• une autre étude a été réalisée auprès d’enfants de deux ans.
  Chez les enfants dont la mère présentait un taux élevé de DHA à
  l’accouchement, on a constaté un développement en avance de
  deux mois par rapport à celui des enfants dont la mère présentait
  un taux de DHA plus bas;

• les suppléments de DHA durant la grossesse ont permis de
  prolonger la durée de la grossesse chez les femmes présentant un
  risque d’accouchement prématuré;

• la recherche montre un lien entre un faible taux de DHA et les
  troubles de l’humeur. De plus, on pense qu’une carence en DHA
  déclencherait la dépression post-partum;

• d’autres recherches suggèrent qu’un faible taux de DHA est lié à
  l’hyperactivité et au déficit de l’attention chez les enfants, ainsi
  qu’à la schizophrénie et à la maladie d’Alzheimer chez l’adulte.

Fer: La carence en fer est la plus fréquente en Amérique du Nord. Elle touche environ 20 % des femmes en âge de procréer. Nombre de femmes souffrent d’anémie légère sans le savoir, les symptômes passant souvent inaperçus.

Le fer est la principale composante de l’hémoglobine qui apporte l’oxygène aux tissus de l’organisme. Il est donc essentiel tant pour la santé de la mère que pour celle de l’enfant. De plus, pendant la grossesse, le volume sanguin augmente, surtout durant les derniers mois, pour le développement du fœtus et du placenta. La mère perd en moyenne deux milligrammes de fer par jour et environ 500 milligrammes au cours de la grossesse.

Si, avant la grossesse et durant le premier trimestre de sa grossesse, la mère ne prend pas suffisamment de fer, elle risque de souffrir d’une carence au deuxième et au troisième trimestre, périodes où elle en a le plus besoin. Elle souffrira d’anémie ferriprive; le taux de globules rouges sera insuffisant pour répondre aux besoins en oxygène de l’organisme. Elle se sentira fatigué, manquera d’endurance et résistera moins bien aux infections. De plus, elle risque d’accoucher prématurément et d’avoir un bébé de faible poids à la naissance.

En Amérique du Nord, la dose quotidienne de fer est de 15 mg pour la femme. Cependant, chez la femme enceinte, la dose recommandée est de 30 mg. C’est pourquoi les multivitamines prénatales EasyMulti de Platinum renferment 15 mg de fer élémentaire.

Acide folique: L’acide folique joue un rôle dans la synthèse des protéines (production de nouvelles cellules). Il est donc essentiel durant la grossesse en raison de l’augmentation du volume sanguin. L’acide folique joue un rôle dans le développement du cerveau et de la colonne vertébrale du fœtus. Depuis des années, les agences de santé publique demandent aux femmes de prendre un supplément d’acide folique durant les 12 premières semaines de grossesse, car l’acide folique réduit le risque d’anomalie du tube neural chez le fœtus comme le spina bifida et l’anencéphalie. Selon certaines études, l’acide folique pourrait réduire ce risque jusqu’à 75 %.

Des recherches récentes indiquent qu’un complément d’acide folique au début de la grossesse peut réduire le risque de médulloblastome et de tumeur neuroectodermique cérébrale. De plus, il existe des preuves à l’effet que les multivitamines contenant de l’acide folique réduisent le risque de pré-éclampsie chez la mère, une complication associée à l’hypertension artérielle durant la grossesse, qui survient dans 5 % à 8 % des cas.

Vitamine D: La vitamine D est une vitamine liposoluble qui favorise l’absorption du calcium et du phosphore dans le tube digestif. Elle contribue à la formation des os et des dents et à la santé du système immunitaire. Bien que la vitamine D puisse être obtenue par l’alimentation, elle est surtout produite lors de l’exposition de la peau aux rayons ultraviolets du soleil. Les femmes en Amérique du Nord tendent à manquer de vitamine D, car elles utilisent des écrans solaires. Au Canada, le problème est amplifié par la situation géographique du pays; il y a, en effet, moins de rayons ultraviolets qui atteignent la Terre dans notre hémisphère, surtout en hiver.

Les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient augmenter leur apport en vitamine D pour maintenir leur densité osseuse et optimiser le développement musculo-squelettique du fœtus. Dans une étude, on a constaté que les enfants dont la mère avait pris des suppléments de vitamine D pendant la grossesse avaient des os plus gros et une concentration en minéraux dans leurs os supérieure à celle des autres enfants.

Les enfants nés de mères présentant une carence en vitamine D risquent de développer des maladies comme le rachitisme et peut-être de souffrir plus que d’autres d’ostéoporose au cours de leur vie. Une carence en vitamine D affecte le système immunitaire et a été liée à des maladies comme le diabète, les troubles thyroïdiens, l’asthme et certaines formes de cancer.

Calcium: Les multivitamines prénatales EasyMulti ne contiennent pas de calcium, car cet élément devrait être pris à part. En effet, le calcium peut inhiber l’absorption de nutriments comme le fer. Si votre professionnel de la santé vous recommande de prendre un supplément de calcium, vous devriez prendre ce supplément au moins deux heures après avoir pris les multivitamines prénatales EasyMulti afin d’assurer une absorption optimale des deux suppléments.

Bienfaits potentiels des multivitamines prénatales EasyMulti

Pour la mère

• « Reconstituer les stocks » de vitamines et minéraux diminués par
  les besoins supplémentaires de l’organisme pendant la grossesse

• Corriger les lacunes du régime alimentaire résultant de restrictions
  diététiques, d’intolérance alimentaire et de complications comme
  les nausées, les vomissements et la faible absorption des éléments
  nutritifs

• Renforcer le système immunitaire de la mère pendant une période
  où il est important de demeurer en santé

• Augmenter la vitalité et combattre la fatigue, le manque d’énergie
  et la faiblesse souvent éprouvées durant la grossesse

• Protéger contre l’anémie ferriprive

• Réduire le risque de pré-éclampsie

• Possibilité de réduire la dépression post-partum ou d’en réduire les
  symptômes

Pour le bébé

• Combler les lacunes du régime alimentaire de la mère et assurer un
  apport adéquat de nutriments au bébé

• Augmenter les chances de mener la grossesse à terme

• Réduire le risque de faible poids à la naissance

• Améliorer la qualité du lait maternel

• Contribuer au développement d’os en santé et à une meilleure
  densité osseuse

• Possibilité d’augmenter l’acuité visuelle, l’intelligence et l’endurance

• Aider à prévenir les anomalies congénitales comme le spina bifida
  et l’anencéphalie

• Réduire le risque de développer certaines tumeurs cérébrales chez
  l’enfant et autres types de cancer durant l’enfance

• Peut réduire le risque, pour l’enfant, de développer durant sa vie
  un cancer du sein, de souffrir d’obésité, de diabète et de maladie
  cardiaque

• Peut favoriser la santé des futurs petits-enfants

Quand prendre les multivitamines prénatales EasyMulti?

• Certaines vitamines et certains minéraux contenus dans ce produit
  sont bien nécessaires au début de la grossesse. Vous devriez
  prendre les multivitamines prénatales EasyMulti dès que possible,
  et même lorsque vous planifiez une grossesse.

• Les suppléments doivent toujours être pris aux repas. Ils sont
  moins bien tolérés et absorbés sur un estomac vide.

Autres mesures que vous pouvez prendre pour une grossesse en santé

Les suppléments visent à compléter le régime alimentaire, pas à le remplacer. Il est important, durant la grossesse, de manger une variété d’aliments nutritifs. Voici d’autres conseils pour vous aider à vivre une grossesse en santé :

• Évitez la caféine, la nicotine, l’alcool et les aliments transformés
  riches en sodium

• Assurez-vous de manger suffisamment de sources de protéines :
  viande, poisson, produits laitiers, légumineuses, noix, par exemple.

• Buvez suffisamment d’eau.

• Faites de l’exercice avec modération. Consultez votre professionnel
  de la santé à ce sujet.

• Le yoga est un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer
  la qualité du sommeil.

• Évitez le stress et ayez de bonnes nuits de sommeil.

• Évitez les aliments contenant des colorants et des arômes artificiels.

Mise en garde Si vous souffrez d’une maladie, si vous portez plus d’un enfant ou si vous risquez de souffrir de complications liées à la grossesse, discutez avec votre médecin de vos besoins personnels avant de prendre des suppléments. Le produit est formulé soigneusement, de manière à être sûr et efficace. Cependant, certaines vitamines peuvent être toxiques en trop grande quantité. Ne prenez jamais plus que la dose recommandée. Ne prenez pas d’autres médicaments ou suppléments sans en parler d’abord avec votre médecin.

Ces allégations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Le produit ne vise nullement à traiter, guérir ou prévenir quelque maladie que ce soit ni à permettre de poser un diagnostic.

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